板橋｜睡眠門診與治療

首頁
板橋睡眠門診

板橋推薦睡眠門診：睡不好屬於長期因素

造成睡眠困擾的因素非常多，包含了生活作息、壓力、環境變化，甚至可能與其他的健康狀況互相影響。因此透過睡眠門診進行評估，通常能幫助我們更清楚地釐清問題輪廓，進而找到調整的方向。
板橋后界診所成立的「睡眠門診」並不是只處理睡不著這件事，而是幫助大家重新檢視日常作息與睡眠環境，找出讓自己更能安穩入睡的方式。有時候問題可能並不複雜，但如果一直放著不處理，卻可能逐漸累積成更棘手的困擾。

從日常生活小改變，讓睡眠品質變得不一樣

對常來板橋看我們門診的民眾來講，解決睡眠問題不一定總是那麼困難，有時候只是從一個小習慣開始調整。例如：維持規律的作息、睡前減少藍光刺激、適當的放鬆活動，甚至只是固定一個上床時間，都可能讓入睡變得更順暢。當然，並不是每個人的情況都一樣，有些人仍需要專業協助，才能找到最合適的方式。

睡眠門診｜專業睡眠障礙治療與睡眠檢查

睡眠門診主要針對以下症狀與問題提供協助

長期失眠、難以入睡、淺眠或早醒
白天容易疲倦、注意力不集中
打呼聲大、夜間呼吸中斷（睡眠呼吸中止症）
夜間頻繁作夢、夢遊或夢中說話
生理時鐘錯亂、輪班或時差引起的睡眠障礙
不明原因的嗜睡或突然入睡（猝睡症）

常見睡眠門診檢查項目

睡眠問卷評估：了解您的作息習慣與睡眠品質。
多導睡眠檢查（Polysomnography, PSG）：於睡眠中心監測腦波、呼吸、心跳與血氧，分析是否有睡眠障礙。
居家睡眠檢測：提供攜帶式儀器於家中進行簡化版睡眠監測。
心理及生理評估：分析焦慮、壓力、自律神經等因素，協助找出失眠原因。

睡眠障礙常見治療方式

失眠治療：採用認知行為治療（CBT-I）、睡眠衛生教育與放鬆訓練，必要時配合藥物。
睡眠呼吸中止症治療：可使用CPAP陽壓呼吸器、口腔牙套輔具、減重或手術治療。
作息與生理節律調整：適度運動、光照治療及褪黑激素輔助。
心理壓力相關睡眠問題：結合心理諮商與壓力管理，改善睡眠品質。